Namasté
„Denn wo die Menschen ihren eigenen Atem nicht fanden, ihre eigenen Elemente, ihren eigenen Zufluss zur Erde und zu den Gestirnen und zu dem Wind, so fanden sie sich selbst auch nicht“ Sri
Yuktesvar
Mit dem Atem bist Du mit dem Göttlichen verbunden. Der Atem ist die lebensnotwendige Verbindung zwischen Körper und Geist. Dein Atem reagiert auf Deine Emotionen und Gedanken. In der Stille wird
der Atem ruhig und entspannt. Beobachte Deinen Atem. Tiefe Atemzüge bringen Verjüngung, es gelangt mehr Sauerstoff in die Körperzellen, die Durchblutung wird
angeregt, entgiften und entspannen. Atem ist Leben. Nehme bewusst beim Einatmen die göttliche Lebensenergie auf und lasse beim Ausatmen alles Anspannende los. Wie Du atmest ist entscheidend auf
Deine Lebensqualität. Der Atem ist auch ein Tor zu anderen Bewusstseinsräumen. Nehme mit dem Atem bewusst wieder die Verbindung zur göttlichen Quelle auf